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酷暑。

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今年も、お暑ぅございます。



地味ですがとってもオススメ。夏座布団


オシリにもっとうれしい二枚重ねタイプも登場。

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by bmwnamusume | 2014-07-29 19:10 | Comments(0)

【MICHELIN ミシュラン】PILOT ACTIV パイロット アクティブ タイヤ交換 ブレーキシュー交換

ダンロップのイワオを履いて2年。その感想は。

新婚のころはよかった。苦手なダートもぐいぐいグリップ。ラブがあふれた。

しかしだ。一万キロをはしった近頃のキミはなんだ、ずいぶんと段べりしちゃって、ハンドルぶれぶれwobbling,wobbling!

もうダメだ。やはりミシュランと再婚しよう。

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ミシュランである。世界の三ツ星レストランを紹介する会社である。味は保証されているだろう。

さあ、これから何万キロもつでしょうか。
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左、ダンロップのイワオ。右、ミシュランの活動的操縦士  (左、あまりにも溝がなくなってしまい、ピンボケのように見えるね)


さ。次は車検だ。

バルブも交換しましたよ。






年会費無料。キャンペーンに参加してタイヤ代をオフ! お得な活用法はこちら







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ブレーキシューも交換。 円高の時に仕入れておいた社外品です。


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by bmwnamusume | 2014-07-27 19:31 | BMW R80 メンテ記録 | Comments(2)

蒜山 鏡ヶ成キャンプ場 

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なんですかー、この出木杉なキャンプ場。
一泊1030円。犬OK。避暑にぴったり、鳥取へお越しの方は、ぜひどうぞ。
ただし、さされたら一週間はれ続ける猛烈な蚊がいるので、蚊取り線香はマストです。



プロ用、超強力蚊取り。児玉兄弟商会の逸品。




蚊やマダニを防ぐ涼感ウェア『虫よけ+UVカット+吸汗速乾』のFoxfireスコーロン

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by bmwnamusume | 2014-07-25 21:00 | 行った街、店、場所 | Comments(7)

Kawasaki W650  ナツオンナ

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一つのバイクに惚れ込んで、西へ東へ七万キロ。
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二気筒の心臓、堅牢なエンジンガード、オシリにパニアをくっつけて、

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写真が好きで、野宿が好きで、ヘタレなくせに結局タフ。
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同じ血が流れてる。カッコカワイイ、ナツオンナ!



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by bmwnamusume | 2014-07-23 19:48 | 行った街、店、場所 | Comments(0)

燃費記録

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16.80 km/l @165円。レギュラー
ギョギョギョ。悪いなあ。



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by bmwnamusume | 2014-07-23 18:43 | Comments(2)

2014年7月あたり

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ロンツーの閉めは、大空を染める夕焼け

夏、一瞬の哀愁

まだ、帰りたくない...



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by bmwnamusume | 2014-07-22 15:47 | 歴代トップ画像 | Comments(2)

ミニマルBBQ 【UNIFLAME ユニフレーム】ネイチャーストーブ

このごろは、ちっこい焚き火台を愛用してます。
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軽くて小さくて、癒されます。
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使う炭の量がすくなく、ひとり〜ふたりの炙りものならこれで充分でございます。
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愚者は大きな焚き火を好み、火から遠く離れる。
賢者は小さな焚き火を好み、火のそばに集まり、語り合う。 のだ。






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by bmwnamusume | 2014-07-22 12:45 | キャンプ道具 | Comments(2)

雨にも負けて

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雨にも負けて
風にも負けて
花粉にも夏の暑さにも負ける
軟弱なからだをもち

慾深く
すぐにポチって
いつも静かに笑っている

一日に20リットルのガソリンと
少しの鉱物油を食べ

あらゆる新車情報を
よく見聞きせず、分からず
そして忘れる

野原の松の林の陰の
小さなポップアップテントにいて

東にマクフリの新作出れば
行って試着してやり

西にキャンプの予定あれば
行って焚火し酩酊する

南にベンべに乗りたがっている人あれば
行ってこわがらなくてもいいといい

北に原発や増税があれば
つまらないからやめろといい

日照りの時はやる気をなくし

寒さの冬は着ぶくれだるま

みんなにでくのぼーと呼ばれ

褒められもせず
苦にもされず

そういうものに
なってしまった


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by bmwnamusume | 2014-07-07 19:03 | バイク随想 | Comments(10)

美しくなりたい。

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オートバイの良さは、車体の存在感や速さではなく、にんげんが操る美しさにあるとおもう。

乗っている時のこころの余裕、バイクとの一体感、技術的な制御性能がバランスしていれば、どんなバイクも美しく見える。

たとえ原付でも。たとえ一瞬でも。見れば伝わる。



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by bmwnamusume | 2014-07-03 19:24 | バイク随想 | Comments(9)

むくみについて。

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トライアルバイクの練習がんばりすぎて次の日、ぜんしん筋肉痛。まるで生まれたての子鹿。

あんまりつらかったので次の日温泉に行って、ジャグジーでブクブクしたあとマッサージにいったら 「体がむくんでますね」 と言われました。

ちょっと待って。足が、ではなく体が、ですよ。なんてコトよ、それは一大事じゃないですか。

むくみについて、今までみじんも考えたこともなかったけど、たしかにツーリングにいって停車するたびに210kgのハチマルをつま先で支えることが多いせいか、スキニーパンツをぬぐとき、めっちゃふくらはぎがキツキツで脱ぎにくいと感じていました。

むくみについてあらためて調べてみると、参考になることがたくさん見つかりましたのでご紹介します。ロンツー後のバイク疲れって、むくみも原因の一つかもです。



“下半身、ふくらはぎの筋肉の重要性。

からだのなかで、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。

脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液(水分を含む血液、リンパ液など)の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。

また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。”



“ 水分
http://matome.naver.jp/m/odai/2139935158420144301

これはダメ!飲むほどに「むくみブス」を招く絶対NGな水の飲み方
1.一度に大量に飲む
2.冷蔵庫でキンキンに冷えた水を飲む
3.食前・食事中・食後に大量の水を飲む
4.寝る前の水のガブ飲み

↑夏だし脱水症にならないようにガブガブ冷たい水を飲むようにしてたんですが、逆効果だったことにびっくり!



“塩分
http://www.mukumi.net/mukumi/

塩分の摂り過ぎは、血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみ出し、間質液がたまります。余分な間質液が増える事で、体がむくんでしまいます。
1日の食塩摂取量は10g以下が望ましいと言われています。



“アルコール
http://www.mukumi.net/mukumi/

アルコールは、血管内脱水の作用がある為、お酒を飲みすぎると体の水分が失われ、血液濃度は高くなります。体は危険を回避する為に血管内に水分を取り込み、血液濃度を低くしようとします。この時に取り込んだ水分の一部がむくみになります。

また、アルコールは、ミネラル分を体外に排出させ、ミネラルバランスを崩してむくみの原因になります



ちょっと気をつければ対策できることが多かったので意識してみようと思います。



“ ふくらはぎのマッサージ
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/61.html

脚のむくみを解消するには、マッサージが効果的です。 マッサージといっても、もむのではなく、なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。

(1) 両手をひざの両側に軽くあて、脚の付け根にあるリンパ節に向けて、ももをやさしくなで上げていきます。最初は、ももの表側を下から上に向けてなでます。
(2) 同じように、ももの裏側を下から上に向けてなでます。
(3) 次に足首付近に両手をあて、ひざに向かってなでます。
(4) 同じように、ふくらはぎをひざ裏に向かってなでます。
(5) 最後に、足首付近から脚の付け根に向けて、そっとなでます(表側と裏側)。

床に座って脚を軽く伸ばし、ひざを少し立てる姿勢をとると、マッサージをしやすくなります。いずれも力を入れず、10回程度ずつ行います。 ”


サスサスサス………コレ、やってみたらウソみたいにラクになりました。オススメ。



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by bmwnamusume | 2014-07-01 19:31 | Comments(5)


3,500rpmの考えごと。


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